Tid til pausefisk

I skrivende stund har vi lige afsluttet to intense og meget forskellige ugers retreats på den gamle vandmølle uden for Mijas, som i sig selv indbyder til ro, hvile, refleksion og tilbagetrukkethed.

En pause til at dykke ned i sig selv, kigge sig selv i kortene og få inspiration til at forny hverdagen.

Alle som én kom ned i gear. Når vi er nede i gear, er det lettere at mærke sig selv og mærke efter, hvad der føles godt og mindre godt.

Dette er i virkeligheden vort mål med vore retreats: Kend og mærk dig selv. Med dette udgangspunkt er jeg sikker på, at vi er altid allerede elsket, også i vore relationer.

Første uge med ”Rejsen til dit Indre del 2”, var temaet ”Dit liv er dit budskab” i fokus. Alle deltagerne havde været igennem del 1 og var klar til at dykke dybere ned under overfladen og kigge bag om de begrænsende mønstre og overbevisninger, der forhindrer os i at være os selv og leve livet ud fra vor essens. Hvad skal der til for at du lever dit liv til fulde? Det var en stærk oplevelse og jeg må sige, at ikke kun i mikroskopi af det levende blod før og efter så vi forandringer – deltagerne gennemgik en transformation, som batter noget og giver mening.

Vi fik dejlig basedannende mad, trænede hver dag, hørte foredrag om sammenhængen mellem kost, krop og psyke, og vi var i køkkenet for at lære at lave lækre velsmagende juicer, smoothies, mandelmælk, supper og grøntsager på alle mulige kreative måder.

Den anden uge var vi samlet til Juice Retreat, som er udrensning på flere planer og noget lettere i det end ”Rejsen til dit Indre”, hvor der er flere meditationer.

Begge kurser indeholder masser af basedannende mad, juicer, træning, foredrag, meridianmassage og ro og tid til vegetation. På Juice Retreatet var der en del deltagere, som mødte denne sammensætning for første gang. Det var en fornøjelse at opleve flere gå op til fem kg ned i vægt, få blødere hud og bindevæv, få smurt muskler, sener og led – blive hurtigere på spinningscyklen, sove bedre og gå til livet med en anden lethed og friskhed.

Jeg må sige det er et vidunderligt arbejde. Jeg bliver glad i låget, min krop har det bedre og jeg er i mit es, når jeg holder foredrag og er med disse hold på møllen. Skønt at kunne gøre en forskel.

Lige om lidt er det jul, hvor vi samles med vore kære. Her er måske basis for et mini-retreat, i hvert fald den af slagsen, hvor vi falder ned og kigger ind til benet. Tryk på pauseknappen og sæt pausefisk på skærmen. Gå en lang tur, nyd livet, træk vejret dybt, lav masser af ingenting og slap godt af. Lyt og snak med hinanden og dig selv. Når du er i ro, kan du evt. spørge dig selv om du er er glad og tilfreds med dit liv? Trives du, trives dine kære? Vi har ofte flere muligheder end vi aner for at justere på vores liv, så vi nærer gnisten og nærværet endnu mere.

Måske det er tid til ikke at tænke ud af boksen mere, men at glemme boksen. Spring ud. Lev livet. Tag hul på et nyt kapitel og spørg dig selv, hvad du vil være allergladest for at have med i fremtiden. Du ER forskellen, der gør en forskel.

På de to uger har vi til 30 mennesker brugt:

• 50 kg citroner
• 20 kg grapefrugt
• 35 kg avocado
• 30 kæmpe bundter spinat
• 40 kg gulerødder
• 20 kg rødbeder
•  8 kg æbler
• 25 kg tomater
• 25 kg agurker
• 15 kg broccoli
• 11kg artiskokker
• 20 kg rød og grøn peber
• 15 kg squash
• 15 kg græskar
•  6 kg auberginer
• 15 kg blomkål
• 15 kg løg
•  7 kg hvidløg
•  5 kg ingefær
• 25 liter olivenolie
• Alt sammen økologisk, direkte fra bonden til vores bord tilsat masser af Marias kærlighed og kyndighed