stress_features

Afbalancering af stress

Dansk Health Lifestyle & HobbyLeave a comment

Stress er en naturlig ting. Der findes sund og usund stress. Det er fint at kunne mobilisere “hele mandskabet” og sætte i løb for at nå bussen, score et mål i fodbold, klatre op på toppen af bjerget eller give den en ekstra skalle på arbejdet for en stund. Det er helt normalt og en naturlig del af vores fysiologi. Det er den længerevarende stress, der er usund. Vi kan være pressede fysisk af for meget arbejde, smerter, ulykker, sygdom eller traumer, for slet ikke at tale om psykisk stress, bekymringer og følelsesmæssige ubalancer. Der er mange lag i hver enkelt persons situation. Her et eksempel på hvordan stress kan påvirke og ikke mindst rehabiliteres.

Details
featured_die

At dø for at leve

Dansk Lifestyle & HobbyLeave a comment

For nylig genlæste jeg Anita Moorjani’s bog ”At dø for at leve”,“Dying to be me” fra 2012. En bog, der gør indtryk. Derfor disse linier. I 2006 havde hun en nærdødsoplevelse, der satte livet i et andet perspektiv. Lægerne gav hende ikke mange chancer for at overleve, da hun lå i koma efter at lymfekræft havde plaget hende i over tre år. Lymfeknuderne var store som citroner, og organerne var ved at lukke ned. Anita beskriver sin nærdødsoplevelse som at gå ind i en anden dimension, at få valget om at vende tilbage til livet eller ej. Hun oplevede klarhed, indsigt og formålet med sit liv. Hun bestemte sig for at vende tilbage, da hun fornemmede, at ”himlen” ikke er et sted – men en tilstand. Dette førte til en bemærkelsesværdig helbredelse.

Details
dsas3

Jod – et livsvigtigt og oftest overset spormineral

Dansk HealthLeave a comment

Kan du huske da vi som børn fik brun jod på de skrabede knæ og albuer ? Det sved, men rent blev det. Vi ved at jod renser og desinficerer. I skjoldbruskkirtlen er tilstrækkeligt med jod nødvendigt for at danne stofskiftehormonerne, men jod indgår i langt flere livsvigtige processer i kroppen. Faktisk har kvindernes æggestokke den næsthøjeste koncentration af jod i kroppen, efter skjoldbruskkirtlen.
Kroppen er i stand til at overleve godt og længe, når den får tilført de basale næringsstoffer, herunder også jod. Ifølge Dr. David Brownstein, der er en af de førende forskere i jod og jods betydning for vores sundhed, har flere og flere, helt op til 95 % af os for lavt jodniveau.

Details
featured

Ironman er en teamsport

Dansk Health Lifestyle & HobbyLeave a comment

Da jeg for efterhånden 6-7 år siden startede min rejse ind i triathlon, havde jeg aldrig forestillet mig, at jeg ville få så mange med. Da jeg startede tænkte jeg ikke synderligt på, at inddrage andre end mig selv. Jeg hørte ofte at diverse “proffer” snakkede om, hvordan de havde hele teams til at støtte op omkring deres mål. De fortalte ofte, hvordan de aldrig ville kunne udleve deres drøm uden denne støtte.

Details