sleep-thumbnail

We become stupid when we sleep too little…

Health Lifestyle & HobbyLeave a comment

“And then we start acting stupid,” says Chris McDonald, who in sharp tones addresses one of the most fundamental aspects of teenage development: sleep. Teenagers need 9-10 hours of sleep every night, and it is rare for teenagers to get the full rest needed for the brain to develop and for the body to grow. The body is not fully grown until we are in our mid – twenties. It does not work! Most young people need two to three hours or more each night than they get. They do not have time to sleep.

Details
sleep-thumbnail

Vi bliver dumme af at sove for lidt…

Dansk Health Lifestyle & HobbyLeave a comment

“Og så begynder vi at opføre os dumt”, siger Chris McDonald, der i skarpe toner tager fat om en af de allervigtigste grundstene i teenagernes udvikling: søvnen. Teenagere har brug for 9-10 timers søvn hver nat, og det hører til sjældenhederne, at danske teenagere får den hvile, som skal til for at hjernen udvikler sig, og kroppen får ro til at vokse. Det er først midt i tyverne at vi er udvoksede. Det sejler! De fleste unge mangler to til tre timer eller mere hver nat. De har ikke tid til at sove.

Details